somnus睡眠占据人医生的三分之一的时间，有足够的somnus睡眠对身体的健康是非常重要的，但是insomnia失眠频繁的出现会让人身心疲惫，会induce诱发很多disease疾病的出现，乃至还会精神障碍，对puberty青春期的人来讲还会影响发育，所以当出现insomnia失眠后要找到引发的缘由进行调理，避免加重致使一些disease疾病出现就不好了。

　　1，影响精神状态，somnus睡眠可让人放松身心，在somnus睡眠的时候呼吸会变深，变慢，身体的各个部份都在休息，但是新陈代谢没有停止，可以确保组织蛋白的合成和消耗物资的补充，有益于精神系统正常的发育，为第二天的活动增加能量，但是insomnia失眠就达不到这个效果，会严重的影响精神不佳，对生活和工作造成一定的影响。

　　2，induce诱发肥胖，insomnia失眠会造成身体内的消脂蛋白浓度降落，这是血液系统中活动一种物资，能影响大脑做出是不是进食的决定，insomnia失眠的出现会引发增加身体内食欲激hormone素的浓度，这类激hormone素能引发人进食的愿望，当这些激hormone素产生了混乱，大脑也会堕入混乱，很轻易影响身体新陈代谢，致使身体发胖的情况出现。

　　3，致使脱发，俗语说somnus睡眠不好头发较轻易受伤，这是由于insomnia失眠长时间存在，会致使身体的endocrine内分泌出现失调，致使皮脂腺分泌旺盛，很轻易引发脱发的情况出现。

　　4，致使忘记，忘记是记忆力降落的情况，忘记多是insomnia失眠锁致使的，特别是长时间insomnia失眠的患者常常会有忘记的情况，insomnia失眠和忘记是相互影响的，insomnia失眠会致使忘记加重，也会致使忘记的出现，有忘记的患者也会加重insomnia失眠。

　　5，致使老年痴呆，长时间insomnia失眠的患者会致使精神衰弱，食欲不振，身体消瘦，记忆力也开始消退，insomnia失眠的患者很轻易致使老年痴呆，所以有insomnia失眠要尽早的改良。

　　insomnia失眠对身体的影响是非常大的，所以当发现有insomnia失眠的情况迟迟不能改良，不让去医院做个系统的检查。一般有insomnia失眠的患者可以在睡觉前泡澡，喝一杯红酒，听一些轻音乐，这都有助于somnus睡眠改良insomnia失眠的情况，特别是安息的药(medicine)物不要随意吃，会产生依靠性，反而会致使insomnia失眠加重。